Plus d'informations sur les cours

Chaque séance est construite autour d'un objectif précis.

​

Contrairement à un cours où l'on enchaîne simplement des exercices, chaque mouvement a sa place et une raison d'être.

Les cours suivent une progression logique, inspirée de la méthode BASI Pilates®, organisée en différents blocs de travail.

​

Au fil de la séance, nous développons progressivement :

• la respiration,

• la mobilité,

• la stabilité,

• la force,

• l'équilibre,

• la coordination,

• puis un retour au calme.

Cette construction permet au corps de mieux comprendre les mouvements, de les intégrer et de progresser durablement.

Chaque séance est différente, mais vous retrouverez toujours cette logique qui donne du sens à votre pratique.