Cours de Pilates Reformer à Bois-le-Roi
Une autre façon de découvrir le Pilates
Le Reformer est l’appareil emblématique du Pilates. Grâce à son système de ressorts et à son chariot mobile, il accompagne le mouvement tout en apportant une résistance adaptée.
On y travaille la force, la mobilité, la stabilité et la coordination avec beaucoup de précision.
Et contrairement à ce que la machine peut laisser penser au premier regard, il n’est absolument pas nécessaire d’être sportif ou d’avoir déjà pratiqué le Pilates pour commencer.
Chez RYCA, chaque exercice peut être adapté à votre niveau, à votre corps et à votre expérience.
Pourquoi pratiquer le Pilates Reformer ?
Le Reformer permet de travailler tout le corps avec une grande variété de mouvements.
Selon les exercices et le réglage des ressorts, il peut vous aider à vous renforcer en profondeur, améliorer votre mobilité, développer votre équilibre et votre coordination, mais aussi à mieux comprendre votre façon de bouger.
La résistance des ressorts permet parfois de rendre un exercice plus exigeant… et parfois, au contraire, de vous accompagner dans le mouvement.
C’est ce qui rend le Reformer particulièrement intéressant : le mouvement s’adapte à vous, et non l’inverse.
Chez RYCA, seulement 3 personnes par cours
Je tiens particulièrement à conserver des cours en très petits groupes.
Les séances de Pilates Reformer chez RYCA accueillent donc 3 personnes maximum.
Cela me permet de vous observer, de vous corriger lorsque c’est nécessaire, d’adapter certains exercices et de vous proposer des progressions qui correspondent réellement à votre niveau.
Vous profitez de l’énergie d’un petit groupe tout en gardant une vraie qualité d’accompagnement.
Je n'ai jamais fait de Reformer, est-ce pour moi?
Oui.
Vous pouvez commencer même si vous n’avez jamais pratiqué le Pilates, si vous ne vous considérez pas comme sportive ou si certaines positions vous semblent difficiles aujourd’hui.
Nous commençons par apprendre à utiliser la machine, comprendre les ressorts et découvrir les mouvements progressivement.
Et si vous pratiquez déjà le Pilates ou le Reformer, les exercices peuvent évoluer et devenir beaucoup plus exigeants.
Le Reformer n’a pas un seul niveau : c’est la façon dont on l’utilise qui fait toute la différence.
Comment se déroule un cours?
Chaque séance dure [à compléter : 50 min / 55 min / 1 h] et accueille au maximum trois personnes.
Nous travaillons différents mouvements sur le Reformer, debout, assis ou allongé, avec des exercices qui évoluent au fil des séances.
Mon objectif n’est pas simplement de vous faire enchaîner des exercices, mais de vous aider à comprendre ce que vous faites, progresser et devenir plus à l’aise dans votre mouvement.
Votre studio de Pilates Reformer à Bois-le-Roi
RYCA Studio Pilates vous accueille au :
94 avenue Maréchal Foch
77590 Bois-le-Roi
Le studio est volontairement intimiste, avec seulement trois Reformers, pour conserver cette qualité d’accompagnement.
Envie d’essayer ?
Vous pouvez commencer par un cours découverte Reformer, même si vous n’en avez jamais fait.