"L'Atelier de respiration" le 7 et le 14 Décembre

Et si on respirer... différemment? Et si… tout commençait par là ?

Pas un "grand" changement. Juste un souffle. Un vrai. Un souffle qui circule vraiment.Pas coincé dans la gorge, pas étouffé sous le stress ou dans une cage thoracique verrouillée.

Un souffle qui traverse. Qui dénoue.Un souffle qui libère le haut du corps et tout ce qu’on y garde : les tensions, les non-dits, les crispations du quotidien.

Parce qu’à force de travailler, porter, faire face, on se referme.Même quand on veut bien faire.Même quand on se tient droite.

🫁 Nos épaules tombent. Notre sternum s’éteint. La respiration devient courte, serrée, presque invisible.

Et pourtant…

🌿 Respirer, c’est se redonner de l’espace.Respirer, c’est se souvenir qu’on est vivante.Respirer, c’est le mouvement le plus intime qu’on puisse offrir à notre corps.

🎯 C’est exactement ce que je te propose de (re)découvrir dans l’atelier :

🌀 Respiration & Libération du Haut du Corps

📅 Les samedis 7 et 14 décembre

📍 Au Spa de Bois-le-Roi

Deux séances pour :

✔ Déverrouiller la cage thoracique, le sternum et la colonne haute

✔ Libérer les tensions invisibles des épaules, pectoraux et nuque

✔ Sentir le souffle revenir dans tout le buste

✔ Explorer des mouvements fluides, ondulants, inspirés du Pilates, du Gyrotonic et de la vie réelle

✔ Retrouver une respiration pleine, libre, qui recharge au lieu d’épuiser

💫 Et peut-être, retrouver ce moment précieux :

🤍 Prêts à vous reconnecter à ton souffle ?

Il vous suffit de me contacter en mentionnant "ATELIER RESPIRATION", et je vous envoie tous les détails pratiques.

Respirer autrement, c’est bouger autrement.

C’est vivre autrement.Et c’est souvent… le tout premier pas pour se retrouver.